Grande COLDIRETTI (vabbè tifo perché un rappresentante Coldiretti frequenta il master con me). Comunque frutta e verdura non devono mai mancare nella nostra dieta.
Consumare carote, insalate, cicoria, lattughe, meloni, peperoni, pomodori, albicocche, fragole o ciliegie serve a stare in salute, a combattere l’obesità e le altre malattie dell’alimentazione, ma anche a preparare l’abbronzatura estiva. E’ la Coldiretti a stilare con l’arrivo dell’estate la speciale classifica della frutta e verdura che abbronzano sulla base del contenuto in vitamina A dei diversi alimenti che favorisce la produzione nell’epidermide del pigmento melanina per donare la classica tintarella alla pelle.
LA TOP TEN DELLA TINTARELLA DELLA SALUTE - Vitamina A (*)
1. Carote 1200
2. Spinaci e radicchi 500-600
3. Albicocche 350-500
4. Cicorie e lattughe 220-260
5. Meloni gialli 200
6. Sedano 200
7. Peperoni 100-150
8. Pomodori 50-100
9. Pesche 100
10. Cocomeri e ciliegie 20-40
(*) in microgrammi di vitamina A o in quantità equivalenti di caroteni per 100 grammi di parte edibile.
Fonte: Ufficio stampa Coldiretti 2008.
Ulteriori dettagli: TOP TEN FRUTTA E VERDURA CHE ABBRONZANO (Pensiero Scientifico)
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1 user responded in this post
Caro bonolis ti ringrazio per avermi citato nel tuo interessante e utile articolo.
n.b. consumate preferibilmente prodotti pugliesi.
Sono meno velenosi degli altri… hahaha..
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